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子宫怎么保养?5个方法呵护子宫
来源:互联网 时间:2017-12-30

  子宫是女性生殖系统的重要组成器官之一,女性要懂得保护子宫,才能延缓容颜早衰,色斑、皮肤粗糙等现象的出现。那么女性该如何保护子宫呢?接下来为大家介绍5个呵护子宫的方法以及推荐6种吃了对子宫好的食物,女性朋友们不妨来看看吧。


  5个方法呵护女性子宫   每天一顿谷类早餐:有调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外,谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素,有助于预防宫颈疾病。   多喝热柠檬水,提高子宫免疫力:根据医学研究,柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,有利于增强女性子宫免疫力。有专家说,最好在早晨喝一杯热柠檬水,因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。   从事办公室工作的女性不要坐太久:据调查,比起家庭主妇,从事办公室工作的女性患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家解释,因为七成以上从事办公室工作的女性要在办公室坐6小时以上,再加上缺乏正常运动,这造成气血循环障碍,从而引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。因此,每坐着工作2小时,就走动10分钟,改善因久坐造成的循环不畅。   注意内裤上的白带信号:正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀,像水一样不成形时,很可能是因为子宫功能失调,这时一定要到医院做专业检查。

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