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流产后的饮食调理
来源:互联网 时间:2017-12-30

  不管是人工流产还是意外流产对女性来说都是一种身心伤害,这些都不在自己的意料中,出现这些情况流产后应该如何调理,让自己快点恢复呢?

  流产后调理

  一、小产后一定要注意休息,不能多运动

  手术后头三天要卧床休息,过早活动则可能会延长阴道出血的时间,一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼,这将有利于身体的恢复。

  二、饮食调理要适当增加营养

  因为手术会引起少量出血,使身体受到一定的损伤。所以,应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类或豆制品等。

  三、注意生活卫生

  人流后机体抵抗力下降,更应注意个人卫生。

  由于子宫内膜留下了创面,阴道分泌物增多,使之成为细菌感染、繁殖的有利条件。因此,要特别注意外阴部的清洁卫生,及时清洗外阴,卫生垫要常更换;半月内避免盆浴,勤换洗内裤;一个月内要绝对禁止同房,以防止细菌感染。预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。

  饮食调理

  (1)增加蛋白质的摄入量

  蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  (2)及时补水,补充维生素

  人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  (3)限制脂肪的摄入量

  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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