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为了宝宝健康哺乳期别吃这些?
来源:互联网 时间:2017-12-10

摘要:产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。这类食物容易上火,导致哺乳后,宝宝出现口舌生疮、大便秘结等不适。   母乳喂养虽好,可是如果哺乳期妈妈吃了不健康的食物,这些食物消化和吸收后,通过乳汁一样能够影响到宝宝的健康成长。妈妈因胃口不佳,在哺乳期调整饮食习惯一定要多加细心,为了不伤害到宝宝,为了BB健康哺乳期别吃这些:   1、过于油炸和肥腻的食物   哺乳期妈妈最好不要大量食用油炸薯片、糖及蛋糕,这类食物含热量较高,缺乏营养且不易消化,容易影响到宝宝的消化。   2、寒性食物   性寒凉的蔬菜、水果、肉类,哺乳妈妈尽量少吃,容易引起宝宝的腹泻。   常见寒性蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等。   常见寒性肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼。   常见寒性水果:梨、西瓜、柑橘等。   此外,橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。   3、易导致回奶的食物   韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。   4、辛辣性食物   产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。这类食物容易上火,导致哺乳后,宝宝出现口舌生疮、大便秘结等不适。   总结:在整个哺乳期,为了BB健康哺乳期别吃这些食物:过于油炸和肥腻的食物、寒性食物、易导致回奶的食物、辛辣性食物。此外妈妈还要避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

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