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进寒冬,要暖宫!九款易学易做的暧宫食物让您不再做“冰娘娘”!
来源:互联网 时间:2017-12-27

  冷冷冷!前几天,连绵细雨,气温骤降,湛江彷如一夜入冬。在这里提醒姐妹们注意添衣保暖之余,也给大家推荐9款易学易做的暖宫食物,帮助各位姐妹们抗寒暖宫。虽然做法简单,但效果也比较明显,平常没事多吃吃,既暖宫又养生,不用在寒冬里做“冰娘娘”!

  薏米红豆莲子汤

  食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

  做法:

  1)准备好薏米、红豆、莲子:

  2)三种食材洗净:

  3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟:

  4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

  当归羊肉生姜汤

  食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

  做法:

  1)准备所需材料:

  2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片:

  3)羊肉分别放入炖盅内:

  4)加入生姜和当归片:

  5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以:

  6)然后加上盖子,坐电炖盅内:

  7)炖两小时即可:

  8)炖好后取出加入少许盐调味(也可不放):

  9)把它拌匀即可食用。

  益母草荷包蛋汤

  食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

  做法:

  1)准备食材:

  2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净:

  3)锅内放水,加入益母草:

  4)放入大枣:

  5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右:

  6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次:

  7)过滤好的汤汁和大枣烧开:

  8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

  红豆汤

  食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

  做法:

  1)备好红豆100克;

  2)将红豆清洗干净,加水800毫升;

  3)启动电高压锅相应档位;

  4)解压后,开盖加糖;

  5)搅拌均匀;

  6)盛到碗中享用。

  杞米豆浆

  食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

  做法:

  1)准备所需材料,黄豆提前泡软;

  2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内;

  3)小米洗净加入豆浆机内;

  4)加入枸杞;

  5)再添加适量的清水;

  6)启动豆浆机的豆浆功能;

  7)将打好的豆浆倒出滤渣;

  8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

  黑糖红枣姜茶

  食材:姜10g、红枣5粒、黑糖8g、水350ml

  做法:

  1)姜切片,红枣冲冼;

  2)准备黑糖;

  3)锅中煮沸水放入姜片、红枣枣,小火煮20分钟:

  4)放入适量黑糖搅均。

  桂圆红枣养血茶

  食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

  做法:

  1)准备所需材料;

  2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核;

  3)将红枣、桂圆放入壶内;

  4)加入开水;

  5)然后盖上盖子闷15-20分钟;

  6)泡至出味即可饮用。

  黄芪红枣枸杞茶

  食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

  做法:

  1)准备食材;

  2)泡泡洗净;

  3)砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞;

  4)大火烧开;

  5)转小火熬煮1小时即可;

  6)用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

  艾叶生姜煨蛋

  食材:艾叶15克、生姜25克、鸡蛋2个。

  做法:

  1)将上3味加水适量同煮;

  2)待鸡蛋熟后,剥去蛋壳复入原汁中煨片刻;

  功效:具有温经,止血,安胎,散寒作用。

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