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妈妈答:孕期青春痘
来源:互联网 时间:2017-12-09

摘要:饮食辛辣造成的内火过旺:吃辛辣食物容易引起胃火旺盛,导致毛孔变粗或滋生细菌,痘痘、粉刺等问题也会层出不穷。   1.孕期为什么会长青春痘?   1)激素分泌:孕期激素分泌紊乱是主要原因。皮脂腺受到激素影响后,脸部与非孕期相比更易出油,而且孕妈在生活与工作上的压力太大,再加之睡眠不足或熬夜,痘痘就会不断地生长。   2)皮肤清洁度不够:毛囊内有过多的皮脂淤积,就会堵塞毛囊的导管,再加上脂肪酸与毛囊内细菌的作用,易引发长痘。   3)情绪起伏以及压力过大:自我情绪控制能力较弱,容易受别人影响,情绪起伏大,加上工作生活中压力过大,且持续时间长等都很容易造成体内激素分泌不稳定,从而使皮脂分泌紊乱,引发痘痘。   4)睡眠:随着孕期的增加,准妈妈肚子日渐增大,腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量,从而影响内分泌的调节,易出痘痘。   5)饮食辛辣造成的内火过旺:吃辛辣食物容易引起胃火旺盛,导致毛孔变粗或滋生细菌,痘痘、粉刺等问题也会层出不穷。   2.化妆后怎么清洁可控制长痘?   1)准妈妈早、晚可用专用护肤品洗脸,其他时间段就用温水洗脸。洗面皂的选择至关重要,可用选用一些质地温和、无刺激的产品。   2)如果有化妆,洗脸之前务必要先卸妆,其次用洗面皂将面部清洗干净,警惕污垢、油脂和化妆品等残留在毛孔内。   3)如果汗水与残留的污垢、化妆品会等混合后,就会出现肌肤发痒红疹或产生皮肤病,清洁完毕并在三分钟内,要给肌肤涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤,再涂上保养品护肤。   3.孕期长痘后怎么自制面膜?   1)牛奶面膜   第一步:取一张面膜纸,个人意见买纯棉的,可以有效的将皮肤内赃物吸出。准备一包纯牛奶,所以先用它来做,切记选用不含糖的。   第二步:倒出二分之一的牛奶在容器内,再把把面膜纸置于容器内至完全浸透。   第三步:拧一下面膜纸,然后敷在脸上,约15分钟后便可取下面膜纸,重复以上程序1-2次,即可。   2)蔬菜、水果面膜   选料:黄瓜、西瓜、柠檬、等水分重的瓜果,也可就个人偏好选择。   第一:将水果置于搅拌机内打成糊状,其次就像做牛奶面膜一样去做,即可,可以做一半,喝一半,内外条理,各取所需。   第二:将水果、蔬菜洗净切片,贴在脸上,大约感到水分完全被吸收后再换另外一组,反复做三遍就可以啦。
  4.孕期长痘怎么办?   1)孕妈长痘在晨起、午休以及晚睡前均需清洁面部一次,而对于皮肤油性大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的孕妈们,更应当增加洗脸的次数;   2)对于皮肤油性较大的孕妈们不仅要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也会导致与脸部相接处长出痘痘;   3)孕妈长痘痘与皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤息息相关,避免按摩,按摩会刺激油脂分泌,更容易长痘痘。   5.孕期长痘从饮食上怎么调理?   1)进食含有丰富的锌的食物:孕妈多补充锌可增强抵抗力,促进产后或术后的康复。含锌的食品,如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。   2)进食含有丰富粗纤维的食物:粗纤维可以增强肠胃的蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂、肠道堆积物等排出。含粗纤维的食品有全麦面包、大豆、笋等。   3)进食含有丰富维生素的食物:绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6,可参与到代谢蛋白质中,促进脂肪代谢,平复痘疤。维C能有效修复被损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。   4)忌辛辣油腥:怀孕期间应该少吃辛辣食物,此类食物易刺激神经和血管,易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应,令患痘痘的皮肤恶化。   6.孕妈长痘吃什么水果好?   1)葡萄   葡萄含有丰富的柠檬酸,葡萄多酚,多种矿物质以及丰富的维生素等,经常吃葡萄能够排毒祛痘,能够保持肌肤水嫩光滑,促进细胞的更新,延缓肌肤衰老暗沉等,长痘痘吃葡萄较好。   2)西红柿   西红柿别名番茄,含有大量的维C,番茄红素及胡萝卜素,具有抑制细胞络氨酸酶的活性,降低肌肤皮脂的分泌,起到很好的祛痘效果。西红柿是必不可少的祛痘排毒养颜佳品,因此长痘痘吃什么水果排毒,就吃西红柿。   3)柠檬   柠檬含有大量的柠檬酸,苹果酸,多种维生素以及多种微量元素,维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能,柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。因此,柠檬具有很好的排毒祛痘效果,长痘痘吃柠檬可以祛痘排毒,养颜美肤。   7.孕妈长痘痘后要注意什么?   1)孕妈一定要注意面部以及全身的清洁,让容易滋生痘痘的细菌无处藏身,预防以及抑制痘痘的生长;   2)孕妈每天需有规律的作息以及充足的睡眠进行保障;   3)孕妈需保持身心愉悦,紧张与焦虑等心绪都易带来痘痘,并且会加剧痘情;   4)孕妈在怀孕及妊娠应少用甚至不用各类化妆品;   5)孕妈长痘后须采用科学的祛痘方法。不可盲目轻信一些祛痘小窍门,应在第一时间咨询医生意见,在确保胎儿安全的前提下采取一些科学、适当的祛痘办法来处理。

妈妈答:孕期补蛋白质

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