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怀孕了,你还在吃这些东西?可别再吃了!
来源:互联网 时间:2017-12-28

  当上准妈妈了,真的要与美食绝缘了,因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康,所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴。

  那么,什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢?又有什么食物不能混合着来吃呢?

  一、孕期要忌口的食物

  忌口食物一:方便面

  方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,营养成分含量非常少,而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

  忌口食物二:未经高温消毒的蛋白质食品

  包括牛奶、奶酪,像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签。)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的,像烘焙、蒸煮。

  忌口食物三:任何含有酒精的饮料

  怀孕后,任何含有酒精的饮料都是准妈妈不应饮用的。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害,因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料。

  可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等,咖啡因能通过胎盘作用于胎儿,使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。并发生胎儿死亡,出生时体重过低等中毒后果。

  忌口食物四:热性佐料

  热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必须用力屏气排便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

  忌口食物五:山楂

  女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等,山楂酸性甜合口,很多孕妇垂青吃。但是,山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢。

  忌口食物六:桂圆(龙眼)

  尽管桂圆营养硕大,是上好的补品,但怀孕期间应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,导致大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

  忌口食物七:木瓜

  木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

  忌口食物八:久存的土豆

  土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。

  二、孕期不能混合食用的食物

  危险搭配1:鸡蛋与豆浆

  鸡蛋和豆浆不可以在一起,因为这样会降低蛋白质吸收。

  危险搭配2:牛奶与巧克力

  牛奶和巧克力一起吃,很容易发生腹泻。

  危险搭配3:萝卜与橘子

  萝卜和橘子也不适合一起吃,因为会容易诱发甲状腺肿大。

  危险搭配4:菠菜与豆腐

  菠菜和豆腐千万不要一起吃,因为这样会很容易易患结石症。

  另外,还有一些日常中容易搭配错误的饮食,一定要注意。小葱拌豆腐会结合成白色沉淀物,即草酸钙,这样会造成人体对钙的吸收困难;茶叶煮鸡也是错误的,因为茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,不利于准妈妈消化吸收。

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