您所在的位置:首页 > 人流病例 > 正文

产后美胸怎么吃 产后美胸的食疗方
来源:互联网 时间:2018-01-03

  产后胸部下垂是很多妈妈们的苦恼和尴尬,胸部下垂影响美观,每个女人都想拥有饱满坚挺的乳房,以下就是产后美胸的食疗方,要经常吃哦。

  产后美胸怎么吃

  多吃富含胶原蛋白的食物

  多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。

  多吃富含维生素A的食物

  多吃花椰菜、甘蓝菜、葵花籽油等食物,或者每日服用维生素丸,此类食物中含有丰富的维生素A,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

  多食富含维生素E和维生素B族的食物

  多吃粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等富含维生素E及维生素B族的食物,或者每日服用维生素丸,有利于体内激素的分泌,激素在乳房的发育、修复及维持其丰满与弹性中起着重要的作用。

  多吃青木瓜

  相信每个爱美的MM一定都听说过木瓜丰胸的神奇功效,产后的新妈妈平时里也不妨多吃一点,无论生食还是入菜都好,青木瓜中含有大量的木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有脂肪,此外,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,能刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

  产后美胸的三款食疗方

  木瓜炖银耳

  材料:木瓜500克,银耳35克,杏仁适量。

  做法:1、银耳洗净,放在清水中浸泡1个小时后,捞出沥干水分,撕成小朵备用。

  2、接着把木瓜去皮,切开去子后洗净,切成小块。

  3、把泡好的银耳放入锅中,放入杏仁,加入适量的清水,用大火煮沸后改为小火,煮30分钟。

  4、放入刚才切好的木瓜块,加入些许的白糖调味,煮至汤汁黏稠即可。

  小贴士:银耳须用温水浸泡,这样才能较快完成泡发,由于银耳是越泡越多的干货,所以不必放太多。

  豆芽银鱼

  材料:黄豆芽300克,银耳20克,鲜豌豆50克,胡萝卜丝50克。

  调料:葱花、盐、白糖、米醋各适量。

  做法:1、银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟。

  2、炒锅加底油,葱花爆香,炒黄豆芽、钕鱼及胡萝卜丝。

  3、略炒后加入煮熟的豌豆,放入盐、白糖、米醋调味即可。

  小贴士:银鱼和黄豆芽都是钙质很好的来源,而且也无须担心这样的补钙菜肴会有太多的脂肪,补钙的同时达到瘦身的功效。

  姜汁八瓜鱼

  材料:八瓜鱼500克,青红椒块,洋葱块各少许。

  调料:盐、姜汁。

  做法:1、八瓜鱼洗净,放在盘中备用。

  2、锅内放油烧热,当油温六成热的时候,放入洋葱块,青红椒块爆香。

  3、放入八瓜鱼、盐同炒,八瓜鱼将熟时,倒入少许姜汁,炒至八瓜鱼熟透,入味即可。

  小贴士:这道菜中的配料青红椒、洋葱,不仅有美化菜相的功效,还可为八瓜鱼提味,姜汁有补血益气的作用。

推荐缓解女性痛经的11个办法

痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适,不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴...[详细]

最新文章

饮食排毒养颜的方法

很多人都知道毒素积聚会引起疾病,应该排毒,却不知那些“毒”到底是什么;很多人选择通过洗肠、吃药来排毒,却不知那是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖类、蛋白质等物质新陈代谢产...[详细]

热点文章

女人你是否体寒 最全的体寒调理(四)

31、治痛经特效穴--寒凝血瘀有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎,痛经严重者,按压十七椎2—3分钟,可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎,...[详细]

产后妈妈催乳下奶的饮食法?1.采用正确的催乳方法。2.多事含水分、营养丰富的食物。3.多吃有助下奶的食物。如:木瓜炖猪蹄、丝瓜鲫鱼汤、莲藕排骨汤、产后红糖水不宜喝太久拉下去看详细内容。母乳营养丰富全面...[详细]
回乳也叫“断乳”,是指妇女分娩后,婴儿不需要哺乳奶汁时,采取针灸、药物等方法阻断乳汁分泌的一种方法。一般多见于产后妇女,在回乳过程中可伴有回乳胀痛症状。1.炒麦芽回乳[配方]麦...[详细]
很多工作中的朋友们,很少有时间来关注女性身体健康,我国医学认为,该病多因下元虚冷、寒气凝结,或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入,冷气乘于阴部所引起。女子性欲冷淡,除了心理治疗外,配以适当的食疗法,对改善性功...[详细]
“老朋友”没有如期而至……怀孕了吗?选择哪种人工流产方式?人流之前要注意什么,术后又该如何护理保健?面临人流十字路口的选择,徐州97医院人流四部曲带你安全放心每一步。