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卵巢早衰能吃银耳吗
来源:互联网 时间:2018-01-11

  卵巢早衰能吃银耳吗

  卵巢早衰能吃银耳的。同时要注意下列的饮食问题:

  1、女性朋友应常食用以下食品:瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大意义。

  2、白木耳(银耳、雪耳)。白木耳“菌中之冠”的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

  3、大豆。大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

  其中,大豆异黄酮具有植物雌激素的作用,可预防与雌激素低下有关的病症发生,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者,大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性,可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

  4、卵巢早衰最好不要吃什么食物:要忌多盐饮食,不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物,如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

  卵巢功能衰退会导致的疾病

  1、生殖系统:月经不调、阴-道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等。

  2、植物神经系统:潮热、易怒、抑郁、失眠等。

  3、体形或皮肤毛发:发胖,臀部下坠、水桶腰、皮肤干燥、光泽减退脱发。

  4、免疫力,消化系统降低:易感冒,感染炎症,患慢性病,胃部不适,食欲减退,便秘。

  5、心血管及泌尿系统:动脉硬化,心肌缺血梗死,尿道萎缩,尿多尿频尿失禁等。

  6、骨骼:颈椎病、风湿病、关节炎,骨质疏松症等。

  30岁以后的女性,步入了卵巢功能衰退期,卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后,从本质上解决了女性衰老的相关。子宫切除、子宫疾病导致卵巢功能衰退加快。大量研究表明,子宫切除后残留卵巢易发生早衰。子宫切除组卵巢功能衰竭的平均年龄显著低于自然绝经组,且术后年限越长卵巢功能早衰的发生率越高。

  (实习编辑:小梅)

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