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说说辣妈产后瘦身那点事儿
来源:互联网 时间:2018-02-25

摘要:新妈妈产后穿戴塑身衣的同时要注意透气,防止热量过高,汗液过多,避免伤口发炎。产后塑身对女性来说都是必经阶段,为了身体健康切不可急在一时,慢慢恢复为好。

 很多妈妈生完孩子后,对着以前的照片异常伤感,面对身体严重走样,该怎么恢复呢?

  “产后塑身方法”   1、母乳喂养的减重速度比较快,所以,产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。   2、怀孕后期应控制热量,尤其要减少摄入热量高的食物,适时运动,可预防产后肥胖。   3、产后肥胖和激素变化有关,因此在治疗前,除一般检查外,还需一些较详细的激素分析。   4、运动瘦身,如果产后能适时且坚持做一些运动,不但可省钱,还可防止身材变形。   “产后多久能穿塑身衣”   1、顺产一个月后可穿塑身衣,最好等身体恢复后再使用。因为生完孩子身体还比较虚弱。   2、剖腹产后等身上的伤口愈合,就可以穿塑身衣,一般产后六个月后恢复为最佳的时间。   “产后塑身注意事项”   1、注意减肥速度。产后减肥需注意的第一条原则是,不要过于追求速度,以免对身体危害过大。   2、产后半年内是塑身的最佳时期,在这个减肥的关键期,新妈妈应该在饮食和运动两方面双管齐下。   3、产后42天内不能节食,以免身体过于虚弱,收到疾病入侵,威胁将来的身体健康。   4、饭前吃水果,可加速肠胃的蠕动,消耗多余脂肪。   5、适当的运动量,可缓解疲劳感和身体酸痛。   新妈妈产后穿戴塑身衣的同时要注意透气,防止热量过高,汗液过多,避免伤口发炎。产后塑身对女性来说都是必经阶段,为了身体健康切不可急在一时,慢慢恢复为好。

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