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九个月的宝宝应该吃什么?
来源:互联网 时间:2019-04-01

  鸡肉土豆油菜粥

  营养价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉   用料:大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块   做法:   1、大米、小米洗净加水煮粘稠   2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟   3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用   4、土豆取出,压成泥   5、油菜焯烫、切碎   6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥   ?排骨青菜粥   营养价值:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质   用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)   做法:   1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎   2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎   3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌   ?香菇瘦肉粥   营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力   用料:鲜香菇两个、肉末、大米   做法:   1、香菇洗净切沫,肉切沫备用   2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时   3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时   ?胡萝卜肉松青菜粥   营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量   用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干   做法:   1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟   2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉   3、大米洗净熬成粥   4、生菜洗净切碎,放入大米粥中   ?3色2米粥   营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品   做法:   1、将大米和小米煲成粥   2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂   3、煮熟后加入粥里搅拌

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