您所在的位置:首页 > 微管人流 > 正文

饮食|妈妈必看!怎么做宝宝爱吃又营养的冬季辅食
来源:互联网 时间:2019-03-24

立冬一过,温度就迅速降了下来,其实早就感受到了寒意,但是民间还是习惯以立冬为冬季的开始,大衣、围巾、帽子等保暖装备要准备好了,冬天要小心翼翼的度过。   对于妈妈们来说,宝宝怎么健健康康的度过这个冬天一定是头等大事,宝宝比较娇嫩,又缺乏自我保护的能力,在寒冷的冬天,更容易因为气温变化而生病,病从口入,把好宝宝吃东西这一关,能大大降低病毒入侵的机会。   随着宝宝一天天长大,光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求,所以很多妈妈通过给宝宝喂辅食来给宝宝补充营养,但是妈妈们对辅食真的了解吗?冬天又该给宝宝吃怎样的辅食呢?   辅食可以分为以下3类   1.按照制作方法辅食可分为自制和成品两类   自制类辅食就是指妈妈用采购来的新鲜食材为宝宝准备的食物,成品类是指从商场采购的婴儿辅助食物。   2.按照物质性状辅食可分为液体和固体两类   液体类主要是指果蔬汁、汤水等,固体类又有糊状和非糊状两种:糊状辅食主要有各种菜泥和米粉等,而非糊状的则是指成型的米、面、蔬菜、肉类等。   3.按照食物的来源辅食可分为动物性和植物性两类   动物性主要有奶类、蛋类、肉类等。植物性则主要来自于各种瓜果蔬菜、米面等。   寒冷冬天宝宝需要怎样的辅食   寒冷冬天,成年人尚且需要通过食物来补充能量,宝宝更甚,冬季寒冷,为增强宝宝的御寒能力,应多选用一些高蛋白、高热量的食物,冬季气候干燥,还应该给宝宝多吃些蔬菜水果,提高维生素C的摄入量,冬季少绿叶蔬菜,更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,多多补充维生素A、维生素B2。   适合宝宝冬天食用的辅食怎么做   知道了冬季需要给宝宝补充哪些营养,妈妈们肯定要问怎样做辅食才能美味又营养呢,下面就介绍几道简单的辅食做法。   1.大米粥:含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁、维生素C等营养成分。   原料:大米50克、水适量   做法:   步骤一:将大米淘洗干净,浸泡1小时,放入锅中加入适量的水,小火煮至水减半时关火。   步骤二:凉至微温,可适当加入红糖或蜂蜜。   2.芹菜小米粥:芹菜富含铁,小米含有多种维生素、氨基酸等人体所需的营养物质。   原料:小米50克、芹菜30克   做法:   步骤一:小米洗净,加水放入锅中,熬成粥。   步骤二:芹菜洗净,切成丁,在小米粥熟时放入,再煮3分钟即可。   3.鸭血青菜粥:动物血不仅能提供优质蛋白质,而且还含有利用率较高血红素铁质,有助于宝宝生长发育。   原料:鸭血1小块、青菜少许   做法:   步骤一:将鸭血放入高汤中,煮熟。   步骤二:将煮熟后的鸭血碾成细小颗粒,加入粥中,再煮片刻,放入切碎的青菜,即可给宝宝食用。

冬天宝宝皮肤干燥怎么办?妈妈们一定要试试这8种护肤方法!

天气越来越冷了,宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小,因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。那么到底该如何给宝宝护肤呢?一起来看看吧!1洗脸时水温要适当冬季天气寒冷,婴幼儿活动明显比夏天要少,因而出汗...[详细]

最新文章

宝宝出牙晚,只是缺钙吗?

许多妈妈在宝宝的成长过程中,会有这样的问题:为什么宝宝10个月了却还没有长牙,是缺钙么?咱们都知道,牙齿的主要成分是钙,所以是不是补充了充足的钙就不用担心宝宝的牙齿问题了呢?是缺钙是表象,导致宝宝出牙...[详细]

热点文章

如何给早产宝宝选择奶粉

现今市场上的婴儿配方奶粉种类很多,功能开发得十分细致周全。但如何选择对的奶粉才能让宝宝更好成长就是一个难题中的难题。今天就让我们一起来说说如何给宝宝选择正确的奶粉吧。医生的首选建议一般考虑早产儿由于其...[详细]

忧郁的九个征兆1、每天凌晨才睡,难以入睡,睡觉的过程中会醒来好几次;觉不够睡,心里老不踏实;早晨起不来,经常赖床;2、手机24小时开机;经常看手机;3、狂想去远方旅游,却只能在近郊瞎晃;4、感觉自己亚...[详细]
常常听到周围的宝妈说,每天给孩子的饮食很注意,可是孩子总是长不高。还听信很多广告,给孩子吃增高药,给孩子吃很多钙片补钙,但最后结果总是适得其反,孩子的身体还会受到一定伤害。其实,孩子长个都是有迹可寻的...[详细]
摘要:由于炎症刺激和盆腔充血,会导致白带发黄、白带增多、脓性白带、白带血丝,白带出现鱼腥味、腥臭味、甚至恶臭味,形状像豆腐渣。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对...[详细]
“老朋友”没有如期而至……怀孕了吗?选择哪种人工流产方式?人流之前要注意什么,术后又该如何护理保健?面临人流十字路口的选择,徐州97医院人流四部曲带你安全放心每一步。