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捂着比冻着更容易感冒,冬天的病都是捂出来的!
来源:互联网 时间:2019-04-05

  有人在后台留言问:“冬天天气这么冷,给宝宝穿的里三层外三层,可宝宝还是感冒了,现在天气还没到最冷的时候呢,过两天可怎么办呀?”如果有人要问熊宝妈,冬天不想宝宝总感冒发烧该怎么做?我的回答是这九个字:

  别捂着!   别捂着!   别捂着!   捂的像粽子,更容易感冒   有一种冷叫妈妈觉得你冷,家长总担心冬天天气冷,所以一个劲儿的给孩子穿衣服。但孩子绝不会因为现在是冬天就会减少运动量的,从ta早上睁开眼后就不停的跑跑跑跳跳跳的。你有没有发现有的时候宝宝的小脸蛋儿还是冰凉的,但一摸后背就摸出一手的汗   宝宝的新陈代谢快,体温也相对比大人偏高一些。已经会走路的宝宝运动量大,如果穿的层数过多就会导致不透气,非常容易出汗。而往往宝宝爱出汗的部位也是最需要保暖的部位,比如脖子、后背和脑门儿,这些地方一出汗,稍微着点风宝宝就感冒了   给宝宝穿衣要遵循三暖二凉的原则:   背部暖、脚部暖、肚暖、头凉、胸口凉   房间温度高,更容易感冒!   好多妈妈都体寒,冬天特别怕冷,家里老人更怕冷,所以喜欢把室内温度调的很高。加上北方很多地区又是集中供暖,室内温度非常高,也十分干燥,在屋里穿件毛衣都容易出一身汗。这种情况下,宝宝患感冒的风险会更大,因为宝宝活动量很大容易出汗,供暖好的房间里又非常干燥,就容易缺水,这时一旦家长带ta出去一小会儿,身上只要带一点点汗,又会引发感冒   晚上盖得太多,更容易感冒   晚上睡觉时,宝宝容易踹被子,很多宝妈给宝宝选择了厚厚的睡袋,然后还给宝宝盖上了小薄被,如果跟大人一起睡还把大人的被子也搭在宝宝身上。宝宝自身温度已经很高了,盖这么多睡着了往往会出一头汗。早上宝宝醒来后,根本不会穿好衣服后再去活动,总是光着脚丫就开始到处乱跑了,这种情况下,睡觉时如果出了汗,就很容易着凉   不去户外活动,更容易感冒   冬天天气冷,很多家长就减少了宝宝的户外活动,取而代之的是去逛商场、去室内游乐场这些既暖和又热闹的地方。但是这种地方人流量很大,空气不流通,尤其是游乐场,孩子很多,遇到流感多发的季节非常容易导致互相传染。冬天虽然很冷,但是宝宝需要去户外运动一下,因为如果不带宝宝出去动一动,就错失了提高宝宝抵抗力的好机会   手脚冰冷,并不是因为穿的少   很多家长一摸到宝宝的手脚冰冷,就认为宝宝穿的太少,盲目的多添衣服,非得把宝宝的手心脚心都捂热不可!1岁以下的宝宝,尤其是刚出生的小宝宝,由于心脏小、搏动力量弱,每收缩一下,泵出的血到达四肢末端的相对较少,所以小宝宝的四肢特别是手脚偏凉是很正常的,冬天表现的更加明显   如何判断宝宝是否穿多了?   判断孩子穿的是否合适,最好的方法并不是摸手脚,而是用“一指禅”方法,即伸出手指摸摸宝宝的后背和脖颈处。如果温热无汗,那就是刚好;如果后背出汗,那就是穿多了,要适当减少衣物   提高宝宝抵抗力,其实很简单   1、冬天冻着点反而更“皮实”   经常从图片和电视里看到,外国的小宝宝在冰天雪地里都光着腿,或者大冷的天只穿很少的衣服,这其实千真万确!外国的宝宝并没有天生就比我们体质好,的确是因为外国的妈妈“更狠心”,她们会有意识地对宝宝进行“耐寒训练”!虽然我们不需要天天让宝宝冻成那个样子,但经常制造机会让宝宝“冻一下”,的确有助于提高宝宝的抵抗力   建议:宝宝的新陈代谢快,体温也比大人高一些,所以宝宝的衣服要比大人少一件。大人穿三层的时候宝宝穿两层,大人穿的厚时宝宝穿的薄一点。这样就能达到效果。   2、洋葱式叠穿法   现在网络流行一种洋葱式叠穿法,很科学也很实用,一是这样穿很暖和,二是穿脱很方便,可以根据需求增减,在外面就给宝宝多穿一件,在室内就给宝宝少穿一件。   送给大家一个穿衣公式:   上身:打底棉质贴身内衣+针织小毛衣+小马甲+羽绒服(室内活动时可脱掉外套甚至马甲)   下身:棉质秋裤+棉裤/羽绒裤(室内活动时可脱掉外裤)   配饰:头和脖子是宝宝容易着凉的部位,建议大风天的时候给宝宝戴帽子和围脖,室内活动时及时脱掉,但不建议戴手套   3、凉水洗手、洗脸,甚至冷水浴   在宝宝不生病的情况下,不建议在家总用热水洗手洗脸。专家在做客节目的时候甚至提倡宝宝洗“冷水浴”,刺激体温中枢调节体温变化来适应冷水的刺激,增强了神经系统的机能,也可以对呼吸系统和消化系统有良好的作用。是一种在家里就能进行的“抗寒训练”,训练方法如下,宝妈们量力而行!做不到冷水浴,经常用凉水给宝宝洗澡也很好   训练方法:   ?冷水浴一般建议从夏季开始,如果从冬季开始,水温应该接近体温。   ?可以先用冷水(自来水的温度)洗手、脸、脚,每次浸泡由3分钟逐渐增强,以后可以采用凉水擦浴。   ?经过一段适应性训练后,方可采取冷水淋浴,冷水温度不能低于25℃,淋浴时间30秒至1分钟   ?淋浴后用干毛巾包裹全身,揉擦至皮肤发红,发热为止。   PS:如果在淋浴时孩子出现了怕冷、面色苍白,全身起鸡皮疙瘩就立即停止。   4、冬天也要多开窗,坚持空气浴   新鲜空气可以为孩子提供充足的氧气,还能因温度、湿度、风速和风向等因素刺激皮肤的神经末梢,调动体温中枢调节体温的功能,增强机体对外界环境变化的适应它能力。   建议:冬天进行空气浴时,尽量选择没有大风的天气,尽量选择中午温度较高的时段,开窗前检查下宝宝身体部位有没有出汗,出汗时不能开窗,开窗之前可以给宝宝加件薄马甲或者夹棉的小外套。建议每天中午不要时间太长,5-15分钟即可   熊宝妈有话说   抵抗力是一种很玄的东西,如影随形......不是开玩笑,这是小绿妈妈的切身体会。有时候冷了容易生病,困了、累了、饿了容易生病,甚至有时候生气了、伤心了都容易生病。很多时候病毒早就在你身体里了,它在挑一个你身体和意志力最薄弱的时刻,趁虚发作,对小宝宝也一样。有时天气真的很冷,我不会抱着宝宝缩成一团,嘴里嘟囔着“好冷啊,快回家吧”,我觉得这样会削弱宝宝的意志力。每到这种时候,我反而会跟宝宝在严寒中赛跑,“嘿嘿哈哈”的大喊大叫,激发出自身的“小宇宙”来驱散严寒。当你从心底里不害怕一个东西的时候,它便真的没什么可怕的了,不是吗?!

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